يحتوي التفاح الأخضر على فائدة صحية عظيمة وكبيرة حيث أنه يحتوي على قيمة غذائية كبيرة على عكس السعرات الحرارية التي تعتبر قليلة,

كما يحتوي على كمية قليلة من السكر والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب و ج.

بالإضافة للكثير من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والنخاس وغيرها

بشكل عام فإنّ الفواكه الخضراء تساعد على خفض خطر بعض أنواع السرطانات والحد من مخاطر أمراض القلب والحفاظ على صحة البصر، والحماية من العيوب الخلقيّة التي قد تتعرّض لها الأجنة، كما يحافظ على قوة الدم وعدد الكريات الدموية الحمراء وعلى قوة العظام والمفاصل.

الفوائد الصحية للتفاح الأخضر

التحكم بالشهية

يفرز التفاح الأخضر الأحماض العضوية التي تساعد على فتح شهيتك. إذا كنت تعانين من انخفاض في الشهية بسبب الأمراض المعوية، يمكن أن تقضي عليها عن طريق تناول التفاح الأخضر.

المساعدة على الهضم

يحتوي التفاح الأخضر على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الامعاء، وبالتالييساعد فى عملية الهضم بشكل عام.

التقليل من الاصابة بسرطان القولون

من فوائد التفاح الأخضر أنه يضمن انخفاضاً كبيراً في احتمال الإصابة بسرطان القولون. وهذه الفائدة هي اساسية وفعالة في حال تناولتي تفاحة يوميا.

التقليل من عسر الهضم

يمنع التفاح الأخضر الإسهال وكذلك الإمساك، وذلك يعود إلى احتوائه على حمض المالئيك، مما يساعد على تقليل فرص عسر الهضم.

الحد من مشاكل الكبد والجهاز الهضمي

التفاح الأخضر يقلل ايضا من مشاكل الكبد، ويمكن أن يساعد في منع حدوث مشاكل الجهاز الهضمي.

خفض الكولسترول

بسبب احتواء التفاح الأخضر على نسبة عالية من الألياف، يساعد على خفض الكولسترول الموجود بالفعل في الجسم.

مضاد اللاكسدة

مادة البوليفينول المضادة للاكسدة الموجودة داخل التفاح الأخضر تمنع أشكال مختلفة من السرطان وتلف الحمض النووى.

مصدر للطاقة

التفاح الأخضرهو مصدر للطاقة، لأنه يحتوي على الكربوهيدرات الجيدة خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون مختلف انواع الرياضة.

لا يحتوي على الكولسترول الضار

التفاح الأخضر يعطي المعدة شعورا بالارتياح، وهو لا يحتوي على أي مستوى من الكولسترول الضار، لذلك، يمكن للمرء بسهولة خفض وزنه عن طريق استهلاك التفاح الأخضر.

تبييض البشرة

واخيراً، يستخدم التفاح الأخضر فى تبييض البشرة، نظرا لاحتوائه على الفيتامينات A، B، C، فضلاً عن الفيتامين E، كما يساعد على إبقاء جلدك جديداً ومتوهجاً.